NeuroLinguistische Programmierung (NLP)
NeuroLinguistische Programmierung (NLP) ist eine Kommunikations- und Veränderungsmethode, die in den 1970er Jahren von Richard Bandler und John Grinder entwickelt wurde. NLP untersucht die Zusammenhänge zwischen neurologischen Prozessen (Neuro), Sprache (Linguistik) und erlernten Verhaltensmustern (Programmierung). Ziel der Methode ist es, durch gezielte Veränderung dieser Elemente persönliches Wachstum und beruflichen Erfolg zu fördern.
Wie funktioniert NLP?
NLP basiert auf der Annahme, dass unsere Wahrnehmungen, Gedanken und Verhaltensmuster durch die Art und Weise, wie wir die Welt sprachlich und kognitiv interpretieren, geprägt werden.
Durch spezifische Techniken und Übungen hilft NLP dabei, einschränkende Überzeugungen und Verhaltensweisen zu erkennen und positiv zu verändern. Dabei spielen die fünf Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken) eine zentrale Rolle, da sie unsere Erfahrungen und Erinnerungen beeinflussen.


Anwendungsbereiche von NLP
- Persönliche Entwicklung: Selbstbewusstsein, Zielsetzung, Stressbewältigung
- Beruflicher Erfolg: Kommunikation, Führung, Verhandlungstechniken
- Gesundheit und Wohlbefinden: Umgang mit Ängsten, Förderung positiver Gewohnheiten
- Zwischenmenschliche Beziehungen: Verbesserung der Kommunikation, Konfliktlösung
Vorteile von NLP
- Verbesserte Kommunikation: Erkennen und Nutzen von Sprachmustern zur effektiveren Interaktion.
- Konfliktlösung: Entwicklung von Strategien zur Bewältigung von Konflikten.
- Persönliche Stärke: Erhöhung des Selbstbewusstseins und der Motivation.
- Flexibilität: Anpassung an unterschiedliche Situationen und Menschen.

Ihr Coach – Das bin ich
Mutter, Unternehmerin, leidenschaftliche Mentorin – all das bin ich. Alexandra Ben, Coachin im Raum Villingen-Schwenningen im Schwarzwald.
Als Master Coach und systemische Beraterin begleite ich Menschen mit meiner strukturierten Vorgehensweise in schwierigen Situationen, bei Entscheidungs- oder Konfliktfragen und bei Verhaltensänderungen im beruflichen oder privaten Kontext.
Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten, schwierige Lebenssituationen zu meistern und sich ein erfülltes Leben zu erarbeiten – sei es in Beziehungen, im Beruf oder in anderen persönlichen Situationen.
Die fundierten Methoden meines Master Coachings
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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing):
Zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen -
NLP (Neuro Linguistische Programmierung):
Erfolgreiche Methode für Selbstmanagement, Stressmanagement und Entspannung -
Gestalttherapie:
Erlebens- und Verhaltenstherapeutische Methodensammlung -
Körpersprachenanalyse:
Systematische Untersuchung und Interpretation nonverbaler Signale -
Systemische Arbeit nach Satir:
Ganzheitliche Methode der Familientherapie -
Provokativer Stil:
Humorvolles Herauslocken des Klienten aus seiner Komfortzone und Anregung zur Selbstregulation seines Problems -
Access Bars:
Entspannungstechnik durch Einwirkung auf bestimmte Sensationspunkte am Kopf und Nacken
Meine Antworten zu häufig gestellten Fragen
Wofür steht die Abkürzung NLP?
Wie kann NLP mir helfen?
Mit der Methode NLP kann ich Ihnen in meinem Coaching dabei Ihnen helfen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, negative Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern, und Ihre persönlichen und beruflichen Ziele effektiver zu erreichen.
Wie läuft eine NLP-Sitzung bei Alexandra Ben ab?
In einer NLP-Sitzung werden zunächst Ihre Ziele und Herausforderungen besprochen. Anschließend wende ich spezifische Techniken und Übungen ab, um einschränkende Überzeugungen und Verhaltensmuster zu verändern. Eine Sitzung dauert bei mir in der Regel 60 bis 90 Minuten.
Ist NLP für jeden geeignet?
NLP ist grundsätzlich für jeden geeignet, der bereit ist, an sich zu arbeiten und neue Wege der Kommunikation und Verhaltensänderung zu erlernen. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die ihre persönlichen oder beruflichen Ziele klarer definieren und erreichen möchten.
Wie schnell kann ich Ergebnisse mit NLP sehen?
Die Geschwindigkeit der Ergebnisse der Methode kann variieren. Einige meiner Klienten sehen schon nach wenigen Sitzungen positive Veränderungen, während andere möglicherweise mehr Zeit benötigen, um tief verwurzelte Muster zu verändern.
Kann NLP bei Alexandra Ben mir helfen, meine Angst zu überwinden?
Ja, NLP bietet Techniken, um mit Ängsten und Phobien umzugehen und diese zu überwinden. Durch gezielte Übungen können wir gemeinsam negative emotionale Reaktionen auf bestimmte Situationen mildern oder sogar beseitigen.
Kontaktieren Sie mich
Meine Kunden aus der Region Schwarzwald-Baar, Tuttlingen, Rottweil und darüber hinaus schätzen meine professionelle und zielgerichtete Unterstützung. Sie möchten mehr über mein Coaching erfahren? Oder wünschen Beratung? Dann nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf:
